书摘 ▏孩子入睡困难怎么办

2017-05-02 来源:宠物乐园 阅读:


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有些孩子存在入睡困难、夜惊、夜啼等睡眠不好的情况,这让不少家长头疼。先说说我的孩子,我的孩子当时不仅入睡困难,而且从出生开始就夜惊、夜啼,夜夜如此。为什么会这样呢?


第一,在孩子的预产期尚未到来的时候,在医生的建议下,孩子是在打了一整晚催产素的情况下出生的。


第二,孩子体质弱。


第三,孩子出生后,家庭出现矛盾,我错误地对待孩子,让孩子的内心受到极大的创伤。


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陪伴安抚孩子


我发现,在陪伴孩子的过程中,如果在每晚临睡前我陪伴孩子,给他讲故事,用手掌轻抚孩子,当孩子在心理和情感上得到满足后,他就能比较快地入睡。孩子睡着后,如果我继续陪伴他,孩子就能睡得安稳;如果我离开,他就会立刻醒来。我知道孩子从情感上需要我,依恋我,但由于我的错,孩子并没有建立起安全感。


孩子小的时候,即便是睡午觉,也离不开我。孩子睡了,我就拿本书坐在旁边看。如果我守在孩子身边,孩子就能睡两三个小时;如果我不在孩子身边,孩子可能睡半小时就醒。


孩子小的时候,每晚临睡前都会趴在我身上听我讲故事,我会边讲边抚摸孩子。孩子需要的不只是感情,更是心的融合与交流。我的声音语言和肢体语言加上我内心的爱,极大地满足了年幼的孩子对情感的需求。


那段时间是我们母子相处的黄金期,这样的黄金期大概持续到孩子5岁。做妈妈的必须理智点,不能和儿子一直如此温情下去。孩子5岁以后,我便和孩子分床,我把他的小床放在我的大床边上。


刚开始时很难,他总要先到我的被窝里睡一会儿,或者要我去他的被窝里睡一会儿,每天早晨他一定要来我的被窝里亲热一下。6岁以后,他已经习惯一个人在自己的小床上睡觉了,但是每晚临睡前一定要我把手给他,让他抓着。我很理解孩子的感情,每晚一定会把手给他,让他抓着,等他睡着后我再慢慢抽出来。


分房间后,每晚我都会守着孩子上床,给他盖好被子,然后陪他说说话,离开的时候会再摸摸他的头或者亲吻他一下。


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学习袋鼠妈妈的育儿方法


如果孩子睡眠不好、入睡困难、夜惊夜啼的原因是受到惊吓、父母感情不和或者母亲的不良情绪,那么除了弥补孩子这方面的缺失以外,没有更好的办法。做妈妈的在这个时候一定要多多付出,就算再苦再累,也要在情感上充分满足孩子的需要,每天都要拥抱、爱抚孩子,每天都要和孩子说悄悄话,给予孩子充分恋母的机会,就像袋鼠妈妈那样(孩子5岁前)。


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用心用爱弥补孩子的安全感


有人说:“海夫人,我确实照你说的做了,但孩子还是老样子。”


首先,在陪伴孩子的时候,你的抚摸拥抱不能是机械的肢体语言,而应该用心。如果简单的肢体语言没有融入心中的爱,那只是机械的动作。只有融入爱的肢体语言才能在孩子内心引起共鸣,机械的动作引不起共鸣。尤其是带着不耐烦、抱怨和无可奈何的情绪陪伴孩子,不仅达不到传递爱的作用,而且让孩子感受到了你的冷漠无情。


如果你真的坚持做到每天给孩子的内心传递爱和温暖,孩子的心神就能很快安宁,睡眠自然会变好。高质量睡眠的前提是心神安宁。在什么情况下心神才能安宁呢?首先是安全感,然后是愉悦感和温暖感,这一切唯有爱可以给予,爱能够做到!


海夫人:爱是最好的,爱让我们的内心充满柔情!爱可以温暖自己,也可以温暖他人。


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由于周围人的疏忽,我孩子的人生有了一个非常糟糕的开始。当时我并不知道我的爱是否能抚平孩子在生命初期所受到的伤害,但是后来我发现,我的做法确实起了很大的作用。孩子在3岁前夜夜啼哭,3岁以后逐渐好了起来。随着我和孩子之间感情的加深,孩子的睡眠越来越好。


针对孩子睡眠不好的情况,除了在感情上充分弥补孩子以外,还有什么需要注意的呢?


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加强体质锻炼,多运动


加强体质锻炼,我经常强调这一点。如何加强,怎样加强,就需要家长根据自己孩子的情况制订一个周详的长期计划,计划不光要制订,更重要的是要执行。


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睡前用热水泡脚


睡前让孩子用热水泡脚,泡20分钟左右,以孩子身体微微出汗为宜。另外,孩子泡完脚后,要按摩孩子脚心的涌泉穴,每只脚按300下。




——本篇文章摘自青版新书《爱是最好的良方》书在当当亲子家教畅销榜曾位居第8名。


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作者简介

海夫人通过多年不断的探索和实践,调好了自己孩子的抽动症,也在实战中摸索出了系统性的行之有效的康复抽动症的理念和方法。2009年1月开始在网络上分享经验和心得;2009年5月建立沐浴阳光群;2010年1月开通新浪博客海夫人,从此不断用文字的方式与广大抽动症患儿家长、包括成年妥瑞症患者交流并分享;2015年5月公众微信号(HFRCDWX)开通;2015年12月12日沐浴阳光第一个抽动症分享交流会在青岛举办;2015年12月优酷视频(青岛海夫人)开通。 


海夫人一直致力于分享传播正确面对抽动症的理念和方法,多年来接触了无数个例累积了丰富的实践经验同时让许多家庭受益,已成为中国民间研究抽动症(妥瑞症)的先驱。

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