夏季易感湿气病,教你一招把湿气吃出去!

2016-06-15 来源:菜谱美食大全 阅读:

到了夏天,有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,有的人以为自己是上火了,吃了一堆降火药都不见好!老中医告诉你,其实这都是因为身体有湿而引起的。

夏天炎热,常常让人忽视了“湿气”的存在,然而老中医说:现在冬天很少见到真正着凉感冒的人,反而夏天特别多。夏季着凉感冒,都是因为湿气缠身引起的!

夏季易感湿气病,教你一招把湿气吃出去!

为什么夏季会湿气重?

为什么会湿气重?有两种说法:一是外湿,夏季的雨水多,空气比较潮湿,容易导致人体外湿气;二是内湿,这是因为体内脾虚造成的。

现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中,人体感觉舒适,身体却受不住。夏天本该是出汗的季节,却因为使用空调,导致汗液挥发不出而淤积体内,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力也就差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。

且在酷热的季节,人们除了贪图冷气,还酷爱冷饮、凉菜,一杯冰镇啤酒下肚,从里到外都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这“凉快”,已将湿邪深埋在体内,成为困扰健康的一大隐患。

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古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。去湿气邪毒,刻不容缓!

怎样判断你是否湿气重?

表现一:舌苔厚腻

如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕,那就基本可以确定体内有湿。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这就说明体内的湿气较重。


表现二:大便不成形 "/>

表现三:食欲差

如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。


表现四:小腿肚发酸

湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

表现五:精神状态差  

湿气重的人常常感到身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

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表现六:肥胖

许多女性体重不断增加,控制饮食也不能解决问题。其实,人体内的水分,大约占到体重的65%,水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系,当三脏功能异常时,水液在体内的代谢就会出现异常。许多人长胖,并不是脂肪增加,而是水液内停所致,称为“水肿胖”。

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食疗“祛湿”法


一般有湿气,大家都会想到拔罐,但是大家都知道,拔罐时疼痛感是比较强烈的,而且拔罐后身上留下的一个个紫色的圆圈也很难看,对身体也会造成一定的伤害。那么到底要怎样安全有效的祛湿呢?

去除湿气,老中医建议最简便直接的方法就是"/>

材料: 红豆、薏仁、枸杞、红米、小米、冰糖。

做法: 用洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

我按照这个方子坚持吃了28,感觉身体轻盈了许多,皮肤也比以前好,重点是体重居然轻了!

于是我把这个方子告诉了周围的朋友,大家听到说能让皮肤变好,去除湿气都非常感兴趣,可一听做法,要花费这么多的时间和精力,都是频频摇头。上班已经够累的了,不想再去折腾熬粥了。

如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法!

天猫南农旗舰店 们家有一款 南农红豆薏仁枸杞粉 卖得非常火爆!这款粉是由红豆、红米、小米、薏米、枸杞、冰糖等5种天然五谷杂粮研磨而成,红豆用的是祛湿效果最好的赤小豆,新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好! 


       一定要到天猫 南农旗舰店 只有天猫官方旗舰店才能买到正品!据说现在搞活动买一送一很划算哦!!

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小编提示:吃的东西品牌很重要,南京农业大学在食品科学研究领域一直处于领先地位,天猫的南农旗舰店是他们官方唯一旗舰店,食材是来自南农优质生态农场的天然有机食材,精选筛选、用德国进口设备低温熟化研磨后的粉,原材料和工艺都不是普通小作坊可以比的,口感非常醇香,连平时对吃的东西非常讲究的妈妈都赞这款粉好,老少咸宜。

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每天早上取3-4勺,温水泡开喝上一小碗南农红豆薏仁枸杞粉,具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

尤其是对饮食不节、运动少、常熬夜、脾虚湿盛、下身浮肿肥胖、腹易胀气、有疲倦感、小肚子的人群,更应该吃。红豆薏仁粉是夏季祛湿排毒的利器,更是女人必备的纤体润肤美容食品!

薏仁,又叫薏米,《神农本草经》将它列为上品,它是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。

红豆,赤小豆,有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

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因为红豆薏仁不但能排出多余水分,让脸迅速变小,也兼具美白功效,皮肤水润透亮;这几种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品!

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前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博,被转发2万多次,简直和我想说的一模一样,南农红豆薏仁枸杞粉 (有需要的朋友可以上天猫搜)这配方谁坚持吃谁知道有效!!!!!

还记得之前每次上厕所都得半个小时左右,吃了一段时间南农红豆薏仁枸杞粉后,我明显感觉到自己大便干结情况好了很多,排便通畅,缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此,之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了,排气也通畅了

早晚各一杯,连续吃了两个多月。现在每天早上起床后,我都是精神饱满,不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在,我已经吃了南农红豆薏仁枸杞粉好几个月了,真心觉得不错。

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按摩“祛湿”法


承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

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大多数人,只要轻轻一按承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。"/>

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

●肝脏同源,精血同生

俗话说:男人肝好强壮,女人肝好漂亮!男人补肾先养肝。肝血充盈,血液才能顺利转化为肾精,肾精才能充满,肾藏精的功能才能正常发挥。“ 南农银花乌梅绿豆粉 ”有清肝排毒,养心安神,补肾养肝的食疗功效,春夏季是养肝血最好的时机,大家一定要把握好。

以血为本,以血为用

女人一辈子都和血有不结之缘,除了每个月必须来的“好朋友”,之后怀孕、生产,甚至哺乳,女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此,“女人以血为本,以血为用”,要想一生健康幸福,就一定要从养血做起,多吃点“ 南农茯苓红枣阿胶粉 ”,补充气血,皮肤轻松就可变的水嫩了。

清肺润肺,滋养肌肤

现在的工业发展导致了空气严重污染,加上吸烟人群越来越多,导致肺癌变成了中国发病率第一的恶性肿瘤,在日常的饮食里要多吃清肺润肺的食物,没时间养生的朋友们可以多吃“ 南农杏仁百合雪梨粉”滋养肺部,帮助排出肺部垃圾,减轻肺部负担,坚持食用还有滋养肌肤的效果。

切记

伤脾胃、增加湿气的10件事!尽量少做!

1、狂吃冷饮

一到夏天,有些人吃冷饮毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

2、猛吹空调

空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。

3、穿衣露腰腹

裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

4、喝太多凉茶

凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

5、不吃主食

一到夏天,很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物。

6、蔬菜只吃生的,不烹制

凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

吃太多麻辣口味的食物会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮。

8、大量喝酒

酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

9、饥一顿饱一顿

如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

10、熬夜

熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

夏天到了,祛湿排毒不能少!

每天一杯 南农红豆薏仁枸杞粉 !

让身体轻盈,人更美!



标签: 湿气   红豆   体内   薏仁